Soğuk Suya Birlikte Girmek
On dakikalık duşun son yarım dakikasını birlikte soğuk yapmak.
10 dkÜcretsizBaş başa
Nasıl yapılır
- 1Normal duşu alın
- 2Son yarım dakikayı soğuk yapın
- 3Rahatsız olursanız kesin
Nereye gideceğini değil, ne hissetmek istediğini söyle
AweNova, o anki hissine göre sana bir deneyim öneriyor. Şehrini, vaktini, bütçeni ve enerjini hesaba katıyor. Yaşadıktan sonra hissini bırakıyorsun ve Nova seni bir sonrakinde daha iyi tanıyor.
Ücretsiz deneiPhone ve web
Adrenalinli hissetmek için başka fikirler
AdrenalinliGece Kapalı Alan TırmanışıEkipmanlı bir tırmanış salonunda kendi seviyenden bir rotayı bitirmeye çalışmak. Yorgunluk ile korkunun aynı anda azaldığı bir saat.1 saat 30 dk·OrtaAdrenalinliSabah Soğuk Su GirişiDenize ya da soğuk havuza kısa süreli girmek. Kısa, sert ve günün geri kalanını değiştiren bir başlangıç.20 dk·ÜcretsizAdrenalinliGo-Kart SeansıPistte on beş dakikalık kart yarışı. Kontrollü hız; risk düşük, adrenalin yüksek.1 saat·OrtaAdrenalinliKaçış OdasıBir saat içinde bulmacaları çözüp odadan çıkmaya çalışmak. Ekip işi, zaman baskısı, kapalı alan.75 dk·OrtaAdrenalinliSörf ya da Rüzgâr Sporu DenemesiDeneme dersiyle su üstünde durmayı öğrenmeye çalışmak. Düşmek dersin parçası.2 saat 30 dk·YüksekAdrenalinliYüksek Tempolu Grup DersiSpinning, HIIT ya da benzeri yüksek tempolu bir grup dersine katılmak. Kalabalıkta tempo tutmak, tek başına yapmaktan kolay.50 dk·Orta