Fındık Kırmanın Ritmi

Elde fındık kırıp iç çıkarmak. Tekrarlayan hareket düşünceyi yavaşlatıyor.

45 dkÜcretsizAileyleOrdu

Nasıl yapılır

  1. 1Bir kâse kadarıyla sınırlayın
  2. 2Konuşmadan başlayın
  3. 3Çıkanları ayrı kaba koyun

Nereye gideceğini değil, ne hissetmek istediğini söyle

AweNova, o anki hissine göre sana bir deneyim öneriyor. Şehrini, vaktini, bütçeni ve enerjini hesaba katıyor. Yaşadıktan sonra hissini bırakıyorsun ve Nova seni bir sonrakinde daha iyi tanıyor.

Ücretsiz deneiPhone ve web

Huzurlu hissetmek için başka fikirler

HuzurluSabah İlk Işıkta SahilŞehir uyanmadan, kalabalık oluşmadan sahilde yürümek. Aynı rota, farklı saat. asıl fark saatte.50 dk·ÜcretsizHuzurluParkta Kitapla Bir SaatBir bankta oturup telefonu çantada bırakarak kitap okumak. Bitirmek zorunda olmadığın, sayfa saymadığın bir saat.1 saat·ÜcretsizHuzurluAkşam Serinliğinde Mahalle TuruHava kararırken evin çevresinde amaçsızca yürümek. Hedefsiz olduğu için yorucu değil; sadece günü kapatan bir hareket.30 dk·ÜcretsizHuzurluBitki Bakım SabahıEvdeki bitkilerin toprağını kontrol etmek, yapraklarını silmek, gerekiyorsa saksı değiştirmek. Elle yapılan, sonucu görünen bir iş.45 dk·DüşükHuzurluGöl Kenarında OturmaŞehre yakın bir göl ya da gölet kenarında oturup suya bakmak. Yürüyüş bile değil; sadece suyun yanında olmak.1 saat 30 dk·DüşükHuzurluSessiz Kütüphane Öğleden SonrasıHalk kütüphanesinde birkaç saat geçirmek. Kimsenin konuşmadığı bir mekânda olmak, tek başına sakinleştirici.2 saat·Ücretsiz